全国爱牙日，健康从“齿”开始
更新时间：2019-09-21
第31个“9.20全国爱牙日”到了！刷牙漱口用牙线，洁牙护龈促健康！
健康每一天，从爱牙开始！
“全国爱牙日”
你应该知道的“爱牙八条”
提倡用水平颤动刷法刷牙
1.刷毛与牙齿大约呈45°角，轻微加压。
2.以2～3颗牙为一组，以短距离颤动牙刷10次左右，移动至下一组牙齿时候刷牙范围应有所重叠。
3.刷牙有顺序，面面俱到。
口腔健康，全身健康
请记住以下“爱牙八条”！
第一：每天有效刷牙两次
龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病，主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。
第二：提倡使用含氟牙膏
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次刷牙只需用大约0.5-1克（长度约0.5-1厘米）的膏体即可。
第三：健康饮食保护牙齿
糖是引起龋病发生的危险因素之一。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。
第四：定期进行口腔检查
每年至少一次的口腔健康检查，早发现、早预防、早治疗口腔问题。
第五：建议怀孕前检查口腔
妇女怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等因素，增加胎儿流产或早产的风险。因此，建议女性在怀孕前就主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症，而带来的治疗不便和风险。
第六：孩子口腔健康是家长的责任
（一）从出生开始，家长应为婴幼儿清洁口腔。
（二）儿童学习刷牙，家长应帮助和监督。
（三）帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。
（四）乳牙龋病应及时治疗。
第七：为适龄儿童进行窝沟封闭
“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。但并不是所有的孩子，需要做窝沟封闭。做完窝沟封闭的儿童仍然不能忽视每天认真刷牙。
第八：牙齿缺失应及时修复
牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后，咀嚼十分困难，面容明显苍老。因此，不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。